رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ألياف

يُنصح باستهلاكها يومياً.. أفضل 10 أطعمة غنية بالألياف لصحتك

متابعة-جودت نصري   الألياف ضرورية لعمل الجسم على النحو السليم. لا تحتوي على سعرات حرارية ولا يتم امتصاصها. كما أن لها ميزة تقليل امتصاص الدهون والسكريات في...

فوائد غير متوقعة للذرة الحلوة…وهذه أهمها!

متابعة: نازك عيسى الخضروات الشعبية تقدم العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ولجني معظم الفوائد الصحية للذرة، يوصي الخبراء بتناولها في شكلها الأقل معالجة...

فوائد هامة للبقدونس ستدفعك لعدم الاستغناء عنه!

متابعة: نازك عيسى   لا يخلو البيت العربي من البقدونس، فمن منا يستغني عن التبولة والفتوش؟ فلنتعرف على فوائد البقدونس الصحية العديدة. يساعد تناول البقدونس...

لهذا السبب عليك المواظبة على إعداد العصير الأخضر

متابعة: نازك عيسى احرص بين فترة وأخرى على إعداد العصير الأخضر (Green Smoothie )، حيث أثبتت دراسات علمية فائدته الصحية العالية، لإحتوائه على...

لبطن مسطحة.. ضمني هذه الأطعمة في النظام الغذائي

متابعة- بتول ضوا تعتبر الألياف جزء هام وأساسي من أي نظام غذائي نظراً لما تقدمه من فوائد صحية للجسم. في تعمل على تنظيم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...