الوسم: أضرار قلة النوم

متابعة - نغم حسن أظهرت دراسة علمية أجريت في السويد أن قلة النوم، أي النوم لفترة تتراوح بين ثلاث إلى ...

متابعة بتول ضوا قلة النوم هي مشكلة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يمكن أن يكون لها تأثير ...

متابعة -زهراء خليفة كثير من الناس لا يحصلون على قسط كاف من النوم في الليل، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة ...

متابعة -زهراء خليفة ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن قلة النوم يمكن أن تسبب العديد من المشاكل في ...

متابعة -زهراء خليفة تحذر العديد من الدراسات العلمية من الحرمان من النوم لأنه يستنزف قدراتك العقلية ويعرض صحتك الجسدية للخطر. ...

متابعة -زهراء خليفة خلصت دراسة حديثة إلى أن الحرمان من النوم يؤثر سلبًا على فوائد الصحة العقلية للتمارين الرياضية ، ...

متابعة -زهراء خليفة يعد النوم الصحي الجيد هو حجر الزاوية في الحياة الصحية نظراً لأهميته الكبيرة لجسم وعقل الإنسان وأيضا ...

متابعة -زهراء خليفة يحتاج جسم الإنسان إلى الراحة والنوم لمدة ثماني ساعات على الأقل من أجل الحفاظ على الصحة البدنية ...

متابعة -زهراء خليفة يحتاج عقلك إلى نوم هانئ ليلاً. تتضح أهمية النوم الجيد ليلاً عندما تفهم كيف يمكن أن يؤثر ...