رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : أرق

دعاء تخفيف التوتر للتخلص من الأرق.. يستحب ترديده

متابعة بتول ضوا الدعاء هو وسيلة للتواصل مع الله، ويستخدم لطلب التوجيه والمساعدة في الأوقات العصيبة. علاوة على ذلك، يُعتقد أن الدعاء يخفف...

تغيرات في نمط الحياة تساعد على تقليل الأرق

متابعة- بتول ضوا على الرغم من أن كمية النوم المطلوبة تختلف من شخص لآخر، إلا أن معظم البالغين يحتاجون إلى سبع ساعات من...

11 خطأ خلال النهار تجعلك مستيقظاً طوال الليل

متابعة – سماح اسماعيل: يعاني البعض من الأرق ويعرف الكثيرون أهمية الحصول على قدر كاف من النوم وفوائد النوم مبكراً، لكن هناك الكثير...

للتخلص من الأرق.. تناول هذه الأطعمة قبل النوم

متابعة _ لمى نصر: يعاني كثير من الناس من الأرق وقلة النوم مما يؤدي إلى سوء المزاج والعصبية، لكن ما لا يدركه البعض...

فوائد طبية عظيمة للصمت.. منها للأرق وضغط الدم

متابعة-جودت نصري   في الوقت الذي قد يلجأ فيه البعض للصمت كنوع من أنواع التعبير عن الإجهاد كشفت دراسات علمية وجود العديد من الفوائد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...