رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : أرق

تجنبها قبل النوم.. 4 أطعمة تجعلك مستيقظا طوال الليل

متابعة - علي معلا هل تعاني من صعوبة في النوم وتبحث عن طرق طبيعية للمساعدة في البقاء مستيقظًا طوال الليل؟ قد يكون التغذية...

احذرها.. 3 عادات يومية تمنعك من النوم أثناء الليل

متابعة - علي معلا النوم الجيد والاسترخاء الكافي يلعبان دورًا حاسمًا في صحتنا العامة ورفاهيتنا. ومع ذلك، قد تواجه العديد من الأشخاص صعوبة...

حيل مفيدة للتخلص من الأرق و الحصول على نوم مريح

متابعة-جودت نصري النوم المريح والجيد يعتبر أساسيًا لصحة ورفاهية الجسم والعقل. ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل الأرق وصعوبة النوم. فيما...

بدأً بالقلق وانتهاءاً باضطرابات المعدة.. إليك آثار تناول أكثر من كوب شاي باليوم

متابعة بتول ضوا يعتبرالشاي من المشروبات الشعبية في جميع أنحاء العالم، وهو مشروب صحي بشكل عام، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن...

تصرف سيء تقوم به عند الإستيقاظ ليلا …تجنبه

متابعة:نازك عيسى   يمكن أن تكون مواجهة تحديات النوم محنة مؤلمة، خاصة عندما تبدأ في التأثير على صحتك العامة،في حين أن بعض الأفراد قد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...