رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : أرق

وداعاً للأرق! وداعاً لإدمان الهاتف في السرير! إليك الحلول الفعالة لنوم هانئ وصحة أفضل

متابعة بتول ضوا هل تعاني من صعوبة في النوم بسبب تصفح الهاتف في السرير؟ هل تبحث عن حلول للتخلص من هذه العادة السيئة...

6 أسباب للأرق أثناء الحمل.. و كيف تتعاملين معها

متابعة-جودت نصري الأرق هو حالة صعوبة النوم أو عدم القدرة على النوم بشكل جيد. وقد تواجه النساء الحوامل مشاكل الأرق بشكل متكرر. إليك...

حلول ذهبية للتخلص من الأرق والنوم بشكل جيد

متابعة-جودت نصري هنا بعض الحلول الذهبية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الأرق وتحسين جودة نومك:   1. تعيين جدول نوم منتظم: حاول أن...

القهوة الصباحية: صديق أم عدو؟ فوائدها وأضرارها تُكشف النقاب عن حقيقتها!

متابعة بتول ضوا يبدأ الكثيرون يومهم بفنجان قهوة دافئ، مُعتقدين أنه يُعزّز طاقتهم ويُحسّن تركيزهم. لكن هل للقهوة حقاً فوائد جمة؟ أم تُخفي...

متى يجب عليك التوقف عن شرب القهوة؟

متابعة - علي معلا القهوة هي واحدة من المشروبات الأكثر استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، وتعتبر مصدرًا شائعًا للتنبيه والتحفيز. وعلى الرغم من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...