رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبة الإفطار

لا تفوتك.. نصائح لتناول وجبة الإفطار بطريقة صحيحة

متابعة- غرام محمد يمكن أن يساعد الإفطار في استعادة الطاقة. وتوفير العناصر الغذائية الأساسية. وترطيب الجسم. لكن تناول الطعام على هذه الوجبة يجب...

على وجبة الإفطار.. أخطاء تُعيق مسعاك في فقدان الوزن الزائد

متابعة- بتول ضوا ترغب الكثير من الفتيات في التخلص من الوزن الزائد. ما يدفعهم لاتباع مختلف الحميات الغذائية وممارسة التمرينات الرياضية. لكن قد تُفسد...

لأداء تمارين صحية في رمضان..التزم بهذه النصائح وستبهرك النتيجة

متابعة: نازك عيسى   يعد الوقت الأفضل للحصول على جسم رياضي ممشوق، نظراً لتغيير أوقات وعادات الطعام. لذلك سنقدم في هذا المقال نصائح تساعد...

تعرفي على سبب تناول الرسول التمر..فوائد مدهشة بشهر رمضان

متابعة - سوزان حسن     التمر غني بالسكريات المفيدة التي يحتاجها جسم الإنسان بعد صيام يوم طويل، دون أي إزعاج أو اضطراب في نسبة...

نصائح ذهبية لخسارة الوزن خلال أسبوع فقط في شهر رمضان

متابعة: نازك عيسى ترغب معظم السيدات باستغلال شهر الصيام لإنقاص الوزن . لذلك سنقدم في هذا المقال بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...