رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نوم

لن تصدق.. 3 أسباب غير متوقعة تدفعك لممارسة الرياضة قبل النوم مباشرةً

متابعة أسماء غنم كشفت الدراسات أن ممارسة الرياضة قبل النوم. عادة صحية وفعالة كالتمارين الصباحية تمامآ .   فوائد ممارسة الرياضة قبل النوم: 1 - قد...

بخطوات بسيطة.. تخلص من المشكلة الأشهر أثناء النوم

متابعة – علي معلا: هناك العديد من المشاكل التي يُعاني منها الإنسان أثناء النوم، وأبرز هذه المشاكل هي الشخير، حيث تكون هذه العادة...

تناولها مساءً.. 9 وجبات خفيفة تساعدك في الحصول على نوم هادئ

متابعة – علي معلا: يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأرق والاستيقاظ خلال الليل بشكل مفاجئ وعدم القدرة على العودة للنوم. ولتفادي هذه المشكلة...

قد يكون بسبب نقص أحد الفيتامينات.. 5 أسباب لتنميل اليدين أثناء النوم؟

متابعة – علي معلا: يستيقظ بعض الأشخاص ليلاً بسبب شعورهم بتنميل أطرافهم وخاصة اليدين، وفي بعض الأحيان يكون الإحساس أشبه بوخز الإبر. وفي هذا...

تدمر صحة الجلد.. عادات يومية عليك الحذر منها

متابعة – علي معلا: على الرغم من العناية اليومية بالبشرة، فبعض العادات الخاطئة يمكن أن تضر بها، حيث أن كثير من الأشخاص يقومون...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...