رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نظام غذائي

قوة عضلاتك.. سر وقايتك من الخرف

متابعة: نازك عيسى تنخفض كتلة العضلات الهيكلية مع تقدم العمر، ويزيد هذا الانخفاض من احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 60%، وفقًا لدراسة...

الإمساك والقولون: دليل شامل للتخلص من هذه المشكلة المزعجة

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإمساك المصاحب لالتهابات القولون، والتي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة. في هذا المقال، سنستعرض أبرز...

7 بذور لنظام غذائي يخفض الكوليسترول

متابعة: نازك عيسى يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، ويمكن تحسين نسبة الكوليسترول وحماية صحة القلب من خلال...

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

متابعة: نازك عيسى حاول العديد من الأشخاص اتباع أنظمة غذائية مختلفة للمساعدة في فقدان الوزن، ومن بينها نظام "تقييد السعرات الحرارية المتقطع". أظهرت دراسة...

خسارة 5 كيلو قبل نهاية العام: دليل شامل لإنقاص الوزن بسرعة وأمان

هل ترغب في الاستقبال عام 2025 بوزن مثالي؟ هذا الدليل الشامل يقدم لك خطة عملية لخسارة 5 كيلوغرامات قبل نهاية العام، بدعم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...