رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فقدان الوزن

صعود السلالم: طريقك السريع لفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية

هل تبحث عن طريقة سهلة وفعالة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن الزائد؟ قد يكون الحل أبسط مما تتخيل! صعود السلالم هو تمرين...

أكثر من مجرد نظام غذائي: كيف تؤثر الهرمونات على وزنك

هل تتبعين نظامًا غذائيًا صحيًا وتمارسين الرياضة بانتظام ولكنك لا تزالين تواجهين صعوبة في فقدان الوزن؟ قد يكون الجواب يكمن في توازن...

لفقدان الوزن .. تناول هذا المشروب قبل التمرين

متابعة: نازك عيسى إذا كنت تسعى لفقدان الوزن بشكل فعال، فإليك مشروبًا يجب أن تضيفه إلى روتينك اليومي، خاصة قبل ممارسة التمرين: عصير...

عصير طبيعي يجعلك تخسر وزنك عند تناوله يوميًا

متابعة: نازك عيسى يمكن أن يكون تناول عصير الفاكهة أو الخضروات بشكل منتظم مفيدًا لصحة الجسم ودعم فقدان الوزن، خاصة عندما يتعلق الأمر...

البرتقال والبطن المسطح: هل يساعد في فقدان دهون البطن؟

متابعة بتول ضوا لطالما ارتبط البرتقال بفقدان الوزن والصحة العامة، ولكن هل يساعد بالفعل في التخلص من دهون البطن المزعجة؟ دعونا نستكشف هذه...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...