الوسم: عضلات البطن

متابعة وفاء سلطان إليك بعض التمارين السهلة التي تمنحك قواماً ممشوق مع إتباع نظام غذائي سليم غني بالخضراوات والفواكه ومنتجات ...

تعد وضعيات النوم المختلفة من أساسيات الحصول على نوم مريح وعميق، ولكن هذه الوضعيات تؤثر على بعض وظائف أعضاء الجسم، ...

تعد عضلات البطن هي جدار البطن الأمامي والجانبي، وتتألف من مجموعة من العضلات؛ حيث يمكن ملاحظتها بوضوح في الأشخاص الذين ...

يُعد تمرين البلانك من أصعب التمارين التي يمكنك القيام بها، ولكن إذا واصلت القيام بذلك، ستلاحظ تحسنًا في صحتك وجسمك، ...

يعد الشكل الرياضي هو حلم كل شخص يدخل في أي برنامج لنظام غذائي، ولكن يواجه مشكلة ليس في كيفية التخلص ...