رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : رشاقة

بعيداً عن الحميات الغذائية.. طريقة الحفاظ على رشاقتي في رمضان

متابعة-جودت نصري   غالباً تستمر الحياة كالمعتاد في شهر رمضان، لكن نقص الطاقة يصبح عذراً لعدم ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، نشعر أنه من المبرر...

نادية الجندي تكشف عن سر رشاقتها

متابعة- شادي علوش كشفت الفنانة المصرية نادية الجندي، سر رشاقتها رغم تقدمها في العمر وحقيقة لجوئها لعمليات تجميل. وقالت الجندي، إن سر رشاقتها هو...

اكتشفي 8 علاجات طبيعية لاستعادة رشاقتك بعد العطلة

متابعة-جودت نصري   يس من السهل استعادة لياقتك، بعد سلسلة من وجبات العطلات الغنية جداً بالسكريات والدهون.. غالباً ما تكون زيادة الكيلوغرامات في الجسم...

لفقدان الوزن..إليك مسافة المشي الفعلية التي تحتاجها للمشي كل يوم “يمكنك

متابعة -زهراء خليفة يُعَدّ المشي أحدَ أبسط التمارين وأكثرها فعالية لفقدان الوزن، كما يمكن أن يساعد حقًا في تحسين صحتنا وتقوية عضلاتنا. فضلاً...

أطعمة ينصح خبراء التغذية بـ”قطعها تماما”

متابعة -زهراء خليفة بعض الأطعمة التي يبتعد عنها  اخصائيون التغذية للمحافظة على رشاقتهم: في معظم أنواع الخبز الذي يباع في المتاجر، يتم استخدام القمح...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...