رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : رجيم

سعرات حرارية أقل.. حضري بودنج الفراولة لرجيم صحي

متابعة أسماء غنم تعد الفراولة فاكهة مثالية لمتبعي الرجيم،وذلك لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة .حيث تستخدم لإنقاص الوزن.ولتحضير وصفة شهية جربي بودنج الفراولة.   المكونات:   1-نصف...

لرجيم صحي..حضري سلطة الخضروات المشوية

متابعة أسماء غنم يحب من يتبع الحميات الغذائية والرجيم تناول الوجبات الخفيفة كالسلطات لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة. نقدم لك طريقة عمل سلطة الخضار...

تعرف على فوائد وأضرار سكر “ستيفيا” كبديل للطبيعي

متابعة - أميرة جادو يفضل العديد من الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية، تناول السكر العادي، واستبداله بسكر ستيفيا، لاعتقادهم أنه يتضمن على القليل...

تعرفي إلى ريجيم الثلاثة أيام.. ستبهرك النتيجة

متابعة: نازك عيسى يستهدف هذا الريجيم الراغبات بخسارة من ثلاثة كيلوغرامات من الوزن حتى أربعة منها، خلال زمن قياسي. مكوّنات الرجيم هي ثلاث وجبات...

وداعاً للمعاناة.. تعرف على حمية الخيار السحرية لنحت الجسم في أسبوع

متابعة - أميرة جادو يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في فقدان الوزن بالرغم من تقليل كمية الطعام، لذا إليكم الحل السحري "حمية الخيار"،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...