رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : رجيم

للمرضعات.. خطوات عمل رجيم أثناء الرضاعة لقوام متناسق

متابعة - لجين اسماعيل : يبدو أن أول ما تفكر به الأمهات وخاصة بعد الولادة. هو الحصول على قوام متناسق وجيد. سواء بممارسة...

أضف الجبنة البيضاء وتمتع بألذ سلطة مناسبة للرجيم!

متابعة _ لمى نصر: هل مللت من أطباق السلطة الروتينية. التي تتناولها عند اتباع نظام غذائي للتخسيس. إذاً أضف الجبنة البيضاء لسلطتك. وتمتع...

لمتبعي الدايت.. إليكم أفضل بدائل للخبز

متابعة _ لمى نصر: هل تتبعون نظاماً غذائياً. وتريدون التخلي عن الخبز واستبداله بأطعمة صحية ولا تزيد الوزن. تعرفوا معنا على أفضل بدائل للخبز...

سلطة شهية ومناسبة للرجيم.. جربيها

متابعة _ لمى نصر: هل تتبعين نظاماً غذائياً للتخسيس. وترغبين بابتكار أطعمة مناسبة وبعيدة عن الروتين. جربي سلطة التونة مع تشكيلة من الخضار...

لخسارة الوزن.. تعرّفي على رجيم ال1600 سعرة حرارية

متابعة: روان ديوب   يخطئ معظم الناس في تقدير العدد الدقيق للسعرات الحرارية التي يستهلكونها خلال النهار الواحد. ويختلف الأمر عندما يتّبعون نظام غذائي معين...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...