رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : خسارة الوزن

مخاطر لفقدان الوزن يجب الانتباه لها

  متابعة – مروة البطة كما يحلم الكثير بخسارة الوزن للحصول على الجسم المثالي هناك مخاطر لهذه الخسارة يجب الانتباه لها والحذر منها، فالآثار...

4 مكونات تساعدك على خسارة الوزن…لا تغفلي عنها

متابعة: نازك عيسى   يسعى غالبية الأفراد إلى اختيار خطط غذائية مناسبة من أجل التخلص من الوزن الزائد أو الحفاظ على وزنهم تحت السيطرة،...

فواكه شتوية يجب وضعها في نظامك الغذائي لخسارة الوزن

هناك العديد من الفواكه الشتوية التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، وذلك لأنها غنية بالألياف والمياه، والتي يمكن أن تساعدك على...

الأطعمة القاسية والمقرمشة فعالة لخسارة الوزن

  متابعة – مروة البطة أفادت دراسة أجريت في هولندا، أن الأطعمة المقرمشة تفقد الوزن. حيث أعطى الباحثون 50 شخصًا أربع وجبات متماثلة، اثنتين مصنفتين...

3 أخطاء شائعة يجب تفاديها عند خسارة الوزن

متابعة-جودت نصري هناك العديد من المعتقدات الخاطئة التي لا يزال الكثير من الناس يعتقدون بها عندما يريدون اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. لاحظ...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...