رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

تمارين محددة وبسيطة لتحافظي على شكل جسمك بعد الولادة.. تعرفي عليها

متابعة-سوزان حسن بعد الولادة يُنصح بالتدريج وبالتشاور مع الطبيب، البدء في ممارسة تمارين رياضية لتعزيز لياقتك البدنية واستعادة شكل جسمك. إليك بعض التمارين...

لاتجهليها.. تمارين فعّالة لتخفيف التوتر اليومي والاسترخاء

متابعة- يوسف اسماعيل يعيش الكثير من الناس حياة مليئة بالتوتر والضغوطات اليومية، وقد يؤثر ذلك على صحتهم العامة وجودتهم للحياة. لذا، من المهم...

أبرز وأسرع التمارين الرياضية لخسارة الوزن

متابعة-جودت نصري هنا بعض التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد في خسارة الوزن بشكل فعال وسريع:   1. الركض: يعتبر الركض واحدًا من أفضل التمارين...

اليك أفضل تمارين لتخفيف آلام الركبة

متابعة-جودت نصري هناك عدة تمارين يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الركبة. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيب أو متخصص في العلاج الطبيعي...

كيف يمكنك التخلص من دهون الظهر؟.. إليك هذه النصائح

متابعة - علي معلا تراكم الدهون في منطقة الظهر هي مشكلة شائعة لدى العديد من الناس. ليس فقط أنها تسبب إحباطًا من الناحية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...