رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

عشرة فوائد لممارسة اليوغا ستدهشك معرفتها

منذ زمن طويل لم تعد اليوغا حكراً على "ذوي الأصول الهندية " فقط، فهذه الرياضة باتت تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء...

احرص على اتباعها.. 4 نصائح  لعدم الاستيقاظ متأخراً مرة أخرى

متابعة - أميرة جادو يعاني الكثير من الأشخاص من الاستيقاظ في الصباح الباكر هو عذاب أو شبه مستحيل بالنسبة للبعض. وإذا كنت تعمل...

تمارين رياضية تساعد في شد الجسم ستدهشك بساطتها

عند اتّباع نمط حياة صحي، يترتب علينا إجراء تغييرات في نظامنا الغذائي وروتيننا اليومي أكان من ناحية كمية المأكولات ونوعيتها أم من...

6 نصائح للحفاظ على البطن مشدوداً

متابعة _ نور نجيم : بعد القيام بتمارين شد البطن التي تؤدي غرض إحراق الدهون المخزنة في البطن، وإبراز عضلاته، ومنحه شكلًا مسطّحًا....

استعيد نشاطك مدى الحياة بتلك الخطوات الرائعة

تعد الرياضة من أكثر العادات الصحية التى يحث جميع الاطباء على اتباعها للتمتع بالصحة والرشاقة ولكن للأسف معظمنا لايجعل الرياضة جزءا أساسيا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...