رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تحسين النوم

لا تستسلم للأرق! اكتشف الأسباب الخفية وراء نومك المتقطع وكيفية التغلب عليها

متابعة بتول ضوا قد يكون النوم المتقطع مشكلة مزعجة تؤثر على صحتك العامة وحياتك اليومية. على الرغم من أن الأسباب الشائعة مثل القلق...

أفضل وضعية نوم تحمي قلبك.. نصائح ذهبية لتحسين صحتك أثناء النوم

متابعة بتول ضوا نحن نقضي ثلث حياتنا في النوم، لذلك من المهم جداً اختيار الوضعية الصحيحة التي تساعدنا على الاسترخاء والحصول على نوم...

لهذا السبب .. تقدم المستشفيات حلى الجلي لجميع المرضى

متابعة: نازك عيسى   تقدّم معظم المستشفيات حول العالم حلوى الجيلي لمرضاها، بغض النظر عن سبب دخولهم. لكن هل تساءلت يوماً عن السبب وراء...

أطعمة لا تتناوليها قبل النوم.. احذريها

لتحسين جودة نومك، يُنصح بتجنب بعض الأطعمة قبل النوم، وإليك بعض الأمثلة: 1. الكافيين: يُعدّ الكافيين منبّهًا يُمكن أن يُؤثّر على قدرتك على...

أطعمة على العشاء تساعد في تحسين نوعية النوم

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية النوم، خاصةً عند تناولها في وقت العشاء. تشمل هذه الأطعمة ما...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...