رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تحسين النوم

7 عادات مسائية يجب التوقف عنها الآن لتجنب نوبات الهلع ونوم مضطرب

متابعة- بتول ضوا بعد يوم طويل ومليء بالضغوطات، يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في الاسترخاء ليلاً، مما قد يؤدي إلى نوبات الهلع...

التوقف عن تناول السكر: ماذا يحدث للجسم؟

  متابعة- بتول ضوا عندما تقرر التوقف عن تناول السكر، فإن جسمك يمر بسلسلة من التغيرات التي قد تكون مفيدة لصحتك على المدى الطويل....

نوم هانئ في رمضان: نصائح ذهبية لتجنب الأرق واستعادة نشاطك اليومي

متابعة- بتول ضوا شهر رمضان المبارك هو وقت للعبادة والتقرب إلى الله، ولكن مع تغير مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الطعام، قد يعاني الكثيرون...

القيلولة الطويلة: هل تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟

  متابعة- بتول ضوا في السنوات الأخيرة، أصبحت القيلولة الطويلة موضوعًا مثيرًا للجدل في الأوساط الطبية والعلمية. بينما يعتبرها الكثيرون وسيلة مثالية لاستعادة النشاط...

فوائد وضع زيت الخروع على السرة: أسرار صحية لا تعرفها

  متابعة- بتول ضوا زيت الخروع هو واحد من أكثر الزيوت الطبيعية استخدامًا في الطب التقليدي والعلاجات المنزلية. ولكن هل سمعت يومًا عن فوائد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...