رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تأمل

التوتر والقلق: عدوان خفي على أعصاب الوجه

متابعة - علي حسام ضعون هل تعاني من صعوبة في الابتسام أو إغلاق عينيك بشكل كامل؟ هل تشعر بتنميل أو ضعف في جانب...

الصدمة النفسية: آثار عميقة على الجسم والعقل

متابعة بتول ضوا تُعدّ الصدمة النفسية تجربة قاسية ومؤلمة تُخلّ بالتوازن النفسي والجسدي للإنسان، تاركةً وراءها ندوبًا عميقة قد تُؤثّر على مختلف جوانب...

5 عادات ثورية قبل غروب الشمس تُغير حياتك للأبد

متابعة بتول ضوا هل تبحث عن طرق لتحسين حياتك بشكل ملموس ودائم؟ إليك 5 عادات بسيطة يمكنك ممارستها قبل الساعة السابعة مساءً لتعزيز...

تقنيات هامة يمكنك استخدامها للتأمل والاسترخاء خلال شهر رمضان.. تعرف عليها

متابعة - علي معلا يوجد العديد من التقنيات التي يمكنك استخدامها للتأمل والاسترخاء خلال شهر رمضان. هنا بعض التقنيات الشائعة: 1. التنفس العميق: قم بالتركيز...

اكتشفي الفرق بين تمارين الاسترخاء والتأمل وتمارين اليوجا

متابعة-جودت نصري التأمل هو جزء من اليوغا، وهي ممارسة تتضمن تركيز عقلك على شيء واحد أو فكرة أو نشاط واحد فقط مع حجب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...