رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الوزن

طرق مهمة للحفاظ على الوزن

إليك بعض الطرق المهمة للحفاظ على الوزن: 1. تناول وجبات متوازنة: حاول تناول وجبات صحية ومتوازنة تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية....

احذر هذه الأطعمة.. تزيد وزنك دون أن تعلم

الرشاقة هي الحلم الذي تسعى إليه جميع النساء، فيبحثن دائماً عن الأنظمة الغذائية وعن الأكلات والوصفات التي تساعد لتحقيق الحلم سريعاً ولكن...

المياه القلوية: سر الشباب والحيوية؟ حقائق علمية وأسئلة مُجيبة

متابعة بتول ضوا تنتشر فكرة أن المياه القلوية تحمل فوائد صحية مذهلة، ولكن ما هي الحقيقة وراء هذه الادعاءات؟ دعنا نستكشف معًا هذا...

5 فوائد يقدمها المشي لصحتك .. هل يقوي القلب؟

متابعة: نازك عيسى   المشي هو أحد أسهل وأفضل التمارين الرياضية التي يمكن للجميع ممارستها يوميًا، وله فوائد عديدة تعزز من صحة القلب والعظام....

5 فوائد لسلطة التونة .. هكذا تؤثر على الوزن

متابعة: نازك عيسى   سلطة التونة تُعد واحدة من الأطعمة الشائعة والمفضلة لدى العديدين، وذلك لما لها من فوائد غذائية وقيمة غذائية عالية وسهولة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...