رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الوزن

طرق مهمة للحفاظ على الوزن

إليك بعض الطرق المهمة للحفاظ على الوزن: 1. تناول وجبات متوازنة: حاول تناول وجبات صحية ومتوازنة تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية....

هذا ما تحتويه ملعقة عسل واحدة من سكر!

متابعة: نازك عيسى   كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، أن ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي تحتوي على ما يقارب 5-6 جرامات من...

عليك مراقبتها.. أسباب هبوط الوزن المفاجئ

متابعة - سماح اسماعيل هناك عدة أسباب محتملة للهبوط المفاجئ في الوزن. قد تشمل بعض هذه الأسباب:   1. الإجهاد والقلق: قد يسبب الإجهاد والقلق...

هل سمعت بحمية سيرتفود للتخلص من الوزن؟

  متابعة – مروة البطة يعد نظام سيرتفود الغذائي هو حمية منخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن، يعتمد على التشجيع بالحد من السعرات الحرارية التي...

لا تغفلي عنها.. طرق فعالة للوقاية من آلام المفاصل

متابعة- يوسف اسماعيل تعتبر آلام المفاصل من المشكلات الصحية المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص. قد تتسبب آلام المفاصل في تقييد الحركة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...