رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الوزن

نصائح هامة لتخفيض الوزن

هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتخفيض الوزن بشكل صحي وفعال. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في ذلك: 1. اتبع نظام غذائي...

الصيام المتقطع ينقص الوزن ولكن ماهي الحقيقة … لا تفوتك

متابعة: نازك عيسى   أصبح الصيام المتقطع وسيلة شائعة لمحاولة خسارة الوزن عن طريق تقييد تناول الطعام. ومع ذلك، أظهرت مراجعة جديدة أن تقييد...

فوائد المشي السريع يومياً في الصباح

متابعة: محمد ضوا يُعدّ المشي السريع من أفضل التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها بسهولة،ودون الحاجة إلى أي معدات رياضية،وإليك بعض فوائده الصحية خاصةً عند...

هل يمكن تناول الخس للتنحيف؟

متابعة سماح اسماعيل الخس هو نوع من الخضروات الورقية الخضراء والمنخفضة السعرات الحرارية، ويعتبر خيارًا شائعًا لأولئك الذين يسعون لخفض الوزن. إليك بعض...

فوائد تناول التفاح بشكل يومي

متابعة: محمد ضوا يُعدّ التفاح من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية الهامة، وتناول تفاحة واحدة يوميًا يُمكن أن يُقدم العديد من الفوائد الصحية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...