رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : النوم

5 نصائح لتخفيف آلام الظهر أثناء النوم بهذه الطريقة

متابعة: نازك عيسى يعاني الكثيرون من آلام الجزء السفلي من الظهر، خاصةً أولئك الذين يفضلون النوم على البطن. ويرى العديد من الخبراء أن...

هل تناول الفول السوداني بقشرة يساعد في تهدئة الأعصاب؟

متابعة: نازك عيسى يُعد الفول السوداني من الأطعمة المحببة للكثير من الأشخاص، خاصة خلال شهر رمضان، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية...

النوم بعد الأكل.. يسبب هذه المخاطر

متابعة: نازك عيسى في حين أن تناول وجبة خفيفة قبل النوم قد لا يمثل مشكلة كبيرة، إلا أن النوم بعد تناول وجبة دسمة...

ليس الامتناع عن الأكل.. روتين آمن لفقدان الوزن مع حياة طبيعية

متابعة: نازك عيسى يسعى الكثير من الأشخاص إلى فقدان الوزن وتحقيق الرشاقة دون التعرض لمشكلات صحية أثناء رحلتهم في التخسيس. لذلك، من المهم...

لماذا يهرب النوم منا كلما تقدمنا في العمر؟ اكتشف الأسباب والحلول

  متابعة- بتول ضوا مع التقدم في السن، يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبات متزايدة في النوم، سواء في الدخول في النوم أو الاستمرار...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...