رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العضلات

فوائد التحفيز الكهربائي للعضلات.. القوة والحجم

متابعة: نازك عيسى أظهرت أبحاث جديدة أن إضافة التحفيز الكهربائي للعضلات إلى روتين تدريب الأثقال يمكن أن يحقق تحسّناً أكبر في القوة ونمو...

فوائد المشي في الصباح والمساء وأيهما أفضل لك؟

متابعة - علي حسام ضعون المشي، واحد من أبسط وأكثر الأنشطة البدنية فاعلية، يوفر العديد من الفوائد الصحية، من تحسين المزاج إلى تقليل...

ما هي العلاقة بين “وجبة الإفطار” وقوة العضلات لدى النساء؟

غالبًا ما يتم تجاهل أهمية تناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر، لكن دراسة حديثة أظهرت أن تخصيص وقت لتناول هذه الوجبة يمكن...

مخاطر جديدة تتكشف عن التنحيف بواسطة أوزمبيك

متابعة: نازك عيسى لطالما كان اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية الخيارين الرئيسيين للعديد من الأشخاص الذين يسعون لإنقاص وزنهم، إلا أن التطورات...

آلام النمو عند الأطفال: أسبابها وكيفية التعامل معها

متابعة - علي حسام ضعون يعاني العديد من الأطفال من آلام في الساقين والقدمين، خاصةً في الليل، مما يثير قلق الآباء. هذه الآلام...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...