رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العشاء

عليك اتباعها فوراً.. نصائح هامة لوجبة عشاء صحية

متابعة – علي معلا: أوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، لماذا يجب تناول العشاء قبل ثلاث – أربع ساعات من الخلود إلى...

تسبب الموت المفاجئ.. أطعمة يُحظر تناولها على العشاء 

متابعة_نور نجيم : يعتبر الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الكربوهيدرات واللحوم الدهنية المكررة على وجبة العشاء، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. وذلك مقارنة...

بدون فشل.. نصائح لا تغفل عنها لتجنب أضرار وجبة العشاء

متابعة - سماح اسماعيل يعد العشاء من الوجبات الرئيسية التي يصعب التخلي عنها، لكن تناول كمية كبيرة من الطعام في آخر اليوم، قد...

لمحو خطايا العيد الغذائية.. إليك 6 أمور هامة عليك القيام بها

متابعة – علي معلا: غالباً ما يكتسب الأفراد بعض الكيلوغرامات الإضافية "ما بين كيلوغرامين وخمسة كيلوغرامات" خلال الأعياد، ولكن الخبر الجيد أن هذه...

لإنقاص الوزن 5 كيلوجرامات خلال 3 أيام.. اتبعي رجيم عيد الفطر

متابعة: روان ديوب   ترغب الكثير من السيدات مع اقتراب عيد الفطر بالتخلص من الكيلوجرامات الزائدة. ويعتمد الريجيم بشكل أساسي على البروتينات مع الإقلال...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...