رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العشاء

لا تغفل عنها.. 9 قواعد للحصول على نوم هانئ طوال الليل

متابعة – علي معلا: أشار عدد من الدراسات الطبية إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، له العديد من التأثيرات الضارة على الأداءين...

في أسبوعين فقط.. جرّبي رجيم الحمص المسلوق لخسارة الوزن الزائد

متابعة: روان ديوب   يتميز الحمص باحتوائه على العديد من العناصر المفيدة للصحة، كما أنه غني بالألياف التي تجعلك تشعرين بالشبع لمدة طويلة. ولهذا...

اخسري 15 كيلو غرام خلال أسبوعين فقط باتباع الريجيم الفرنسي السريع

متابعة – علي معلا: الريجيم الفرنسي السريع يساعد على خسارة 15 كيلوغراماً في أسبوعين، وهذه وسيلة سريعة ل إنقاص الوزن تفرض بعدها اتباع...

هذه الحيل السحرية تساعدك على ضبط شهيتك قبل النوم.. جرّبها فوراً

متابعة – علي معلا: يفقد بعض الأشخاص السيطرة على شهيتهم لتناول الطعام قبل النوم، وبالتأكيد يُصيب الشعور بالذنب هؤلاء بعد تناول الطعام وأثر ذلك على...

لا تصدقوها أبداً.. أشهر 6 خرافات عن إنقاص الوزن

متابعة – علي معلا: تلجأ الكثير من النساء لأنظمة الريجيم لإنقاص الوزن بسرعة ولكن يجب الانتباه لأهم الخرافات عن الدايت حيث تشكل عبئاً...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...