رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العشاء

بشرى سارّة لمحبي العشاء المتأخر والخصر الرشيق

متابعة - نور نجيم : كلنا يعلم العلاقة الوثيقة بين البدانة والعشاء المتأخر والتي عرفت كواحدة من أقدم وأوثق الصداقات. في هذا الصدد، نقض...

في 4 أيام.. بهذا الرجيم يمكنك التخلص من 4 كيلوغرامات

متابعة - لجين اسماعيل : ترغب السيدات بالحصول على قوام رشيق. وذلك بالاعتماد على عادات غذائية أفضل بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية. لذا...

لهذا السبب.. احذر من تناول الدجاج في هذا الوقت

متابعة - سماح اسماعيل يعتبر تناول اللحوم البيضاء صحي، خاصة إذا تم طهيها بكمية قليلة من الدهون، إلا أن توقيت تناول حصة الدجاج...

تَناول هذه الوجبات على العشاء واخسر الكثير من الوزن!

متابعة - سماح اسماعيل يعتبر فقدان الوزن من الأساسيات التي يرغب الكثير من الأفراد تحقيقها، وهناك وجبات تساعد في ذلك إذا تم تناولها...

وداعاً للأرق.. طرق مجربة للاسترخاء قبل النوم

متابعة - نور نجيم : يعاني معظم الناس من مشكلة الأرق وصعوبة النوم، وللحد من هذه المشكلة نقدم لكم مجموعة نصائح يفيد اتباعها...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...