رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العشاء

في 3 أيّام.. اخسري حتّى كيلوغرامين مع هذا المكون السحري

متابعة - لجين اسماعيل : يتميز الخيار بطعمه المنعش واحتوائه نسبة عالية من الألياف والمياه. لذلك فإنه يشكلّ الإضافة الأمثل لوجباتكِ طوال اليوم....

ما تأثير قلة النوم على الصحة؟ وكيف نعالج المشكلة؟

متابعة - نور نجيم : يعاني واحدٌ من كلِّ ثلاثة أشخاص من قلّة النوم، ولا تقتصر نتائج قلّة النوم في فترة الليل على...

أطعمة تسبب الأرق عند تناولها في الليل.. تعرف إليها 

متابعة - نور نجيم : أخبرت خبيرة التغذية أناستاسيا غافريكوفا، عن الأطعمة المناسبة لتناول العشاء لمن يعانون من الأرق وقلة النوم. وأكدت أنه عليك...

خلال 5 أيام.. اخسري 3 كيلو غرامات برجيم الشاي الأسود

متابعة - لجين اسماعيل : يغتني الشاي الأسود بالمواد التي تسرع عملية الأيض وتنشط الجهاز الهضمي. ولأنه قليل السعرات الحرارية، فهو مناسب لحرق...

لم تخطر ببالك.. طرق تخسيس الوزن وإزالة الكرش بحسب العمر

متابعة - لجين اسماعيل : يبدو أن خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكرش هدف الكثير من الأشخاص. لكن قد يختلف هذا من شخص...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...