رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

لتتفادى زيادة الوزن في الشتاء .. 5 عادات ليلية لا تفعلها

متابعة: نازك عيسى زيادة الوزن من المشكلات الشائعة خلال فصل الشتاء، وتزداد المخاطر المرتبطة بالسمنة إذا تم ارتكاب بعض العادات الخاطئة أثناء الليل. عادات...

ما هو تأثير تناول الطعام في وقت متأخر؟ دراسة تحسم الجدل

متابعة: نازك عيسى أكد باحثون من جامعة "كاتالونيا المفتوحة" في إسبانيا أن تناول أكثر من 45% من السعرات الحرارية بعد الساعة الخامسة مساءً...

الشوكولاتة الداكنة: سر لفوائد لا تعرفها

متابعة بتول ضوا هل تعلم أن قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن؟ قد يبدو الأمر...

يخلصك من الكرش .. 4 أسباب تدفعك لتناول الجزر في الرجيم

متابعة: نازك عيسى يُعد الجزر من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. لكن هل له تأثير...

شوربة الجزر.. هل تعطي نتائج فعالة في إنقاص الوزن؟

متابعة: نازك عيسى تُعد شوربة الجزر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وتُوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك المساهمة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...