رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الجوع

خطوات عملية للسيطرة على إدمان الوجبات الخفيفة

متابعة: نازك عيسى يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة إدمان تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية أو الإفراط في تناول الطعام مساءً، وهو...

الشوكولاتة الداكنة أثناء الدايت هل تزيد الوزن؟

متابعة: نازك عيسى تعد الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة المحبوبة للكثيرين بفضل مذاقها الرائع، ولكن هل يمكن تناولها بأمان أثناء اتباع نظام غذائي؟ في...

اكتئاب الشتاء .. 5 عادات خاطئة قد تصيبك به

متابعة: نازك عيسى من المعروف أن الاكتئاب يعد من الأمراض التي تزداد الإصابة بها في فصل الشتاء، لكن هناك بعض العادات الخاطئة التي...

بالدقائق .. إليكِ مدة الرضاعة الطبيعية حسب عمر طفلِك

متابعة: نازك عيسى تتساءل بعض الأمهات الحوامل اللواتي اقتربت ولادتهن عن عدد مرات الرضاعة الطبيعية التي يحتاجها الطفل في اليوم، ومدة الرضاعة التي...

طريقة فعّالة لتقليل الشعور بالجوع

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة علمية حديثة أن التدريبات الرياضية العنيفة تقلل من الشعور بالجوع، خاصة عند النساء. أظهرت النتائج أن التدريبات التي تزيد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...