يعد الغذاء الصحي مفتاح طول العمر ومقاومة المرض، وتناول الخضروات يومياً أمر مفيد للغاية من أجل صحة أفضل. هناك بعض الأطعمة التي يجب تناولها كل...

صحيح أن فاكهة التين مرتبطة بفصل الصيف إلا أنه يمكنك تناولها على مدار العام من خلال تجفيفها والحصول على فوائد إضافية وطعم...

يعتبر الفول المعلب من الأغذية الصحية إذا كانت خالية من السكر أو الملح (كلوريد الصوديوم)، وينصح بتناولها لعدة أسباب تعرف عليها في...

طالما كان الخصر النحيل من مقاييس الجمال للمرأة وهدفها للحصول أو المحافظة عليه. كثيرة هي الوسائل والطرق فإلى الرياضة، الغذاء يلعب دوراً هامّاً وأساسيّاً: السوائل يجب شرب كميّات...

أكدت دراسة جديدة من جامعة إلينوي، أن تناول الأفوكادو كجزء من نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في تحسين صحة الأمعاء. يتميز الأفوكادو...