الوسم: الألياف

متابعة: نازك عيسى   الخيار من الخضار المعروفة والمحبوبة لدى الناس، ويمكن تناوله بعدة طرق، فيمكن تقشيره أو عدم تقشيره، ...

متابعة: نازك عيسى   يحاول العديد من الأشخاص السيطرة على الجوع عن طريق الحد من كمية الطعام التي يتناولونها، ولكن ...

متابعة: نازك عيسى   يتم تحضير قهوة الشعير عن طريق تحميص الشعير وطحنه إلى مسحوق يشبه النسكافيه. طعم هذا المشروب ...

متابعة: نازك عيسى   تظهر الأبحاث أن الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة تحتوي على نسبة متوازنة من إجمالي ...

متابعة: نازك عيسى   يعد تراكم الدهون في منطقة البطن عامل خطر رئيسي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض ...

متابعة- يوسف اسماعيل   تُعتبر الأفوكادو فاكهة شهية ومغذية تحظى بشعبية كبيرة بين عشاق الطعام الصحي. وعندما يتعلق الأمر بالأفوكادو، ...

متابعة-سوزان حسن قد يشعر بعض الأشخاص بالجوع بعد وقت قصير من تناول وجبة الفطور دون معرفة سبب ذلك لكن السبب ...

متابعة: نازك عيسى   من المرجح أنك سمعت عن الفوائد الصحية المتعددة المرتبطة بنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي، والذي يقال ...

متابعة: نازك عيسى   تعتبر شوربة العدس من الوجبات الأساسية في فصل الشتاء حيث تساعد على تدفئة الجسم ، وهي ...

متابعة: نازك عيسى من تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض إلى تحسين الوظيفة الإدراكية ، هناك العديد من الطرق ...

متابعة: نازك عيسى   يعتبر الحمص كنزًا دفينًا من المعادن والفيتامينات ، حيث أنه غني بالحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك ...

متابعة: نازك عيسى   وفقًا لمركز التغذية الفيدرالي الألماني ، يعتبر البنجر الأحمر كنزًا من المعادن والفيتامينات الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم ...