رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الألياف

لعلاج فقر الدم… تجنّبي هذه الأطعمة مع مكمّل الحديد

متابعة: نازك عيسى يعتبر الحديد من العناصر الأساسية لعلاج فقر الدم، إذ يساعد في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الجسم. لكن...

تناول الفول يوميًا في السحور.. هل يسبب زيادة الوزن؟

متابعة: نازك عيسى يعد الفول من الأطباق التقليدية التي تحظى بشعبية كبيرة على المائدة الرمضانية في مصر، حيث يتميز بطعمه الشهي واحتوائه على...

أسباب تدفعك لاعتماد 3 تمور ضمن نظامك الغذائي!

متابعة: نازك عيسى يُوصي الأطباء وخبراء التغذية بشكل متزايد بإدراج التمور في النظام الغذائي اليومي، ليس فقط للحفاظ على الصحة، ولكن أيضاً كإجراء...

أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن

متابعة: نازك عيسى تعد دهون البطن من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، حيث قد تؤدي إلى مخاطر صحية على المدى البعيد، مثل أمراض القلب...

وجبة الإفطار في الرجيم .. 5 أخطاء تعيق فقدان الوزن

متابعة: نازك عيسى إذا كنت تجد صعوبة في فقدان الوزن، فقد يكون السبب في بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تمارسها أثناء وجبة الإفطار،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...