رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الألياف

أبرزها الموز..3 أطعمة تخلصك من التعب والإرهاق!

متابعة: نازك عيسى   يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة التعب والإرهاق، والتي تؤثر بشكل كبير على حياتهم اليومية. في حين أن النوم الكافي وإدارة...

هذا مايفعله شرب كوب من عصير القصب على الريق في القلب والدماغ!

متابعة: نازك عيسى   تُعَدُّ عصائر القصب من بين المشروبات الصيفية المغذية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ورغم أن...

ما كمية الفواكه الصحيحة التي يمكن تناولها يومياً؟

متابعة: نازك عيسى   تنوعت الأبحاث والتقارير حول الفواكه وأثرها على صحة الجسم، إذ أكدت معظمها على فوائدها الكبيرة نظراً لاحتوائها على الألياف، الفيتامينات،...

فوائد وأضرار غير متوقعة للبازلاء المجففة..هذه أهمها!

متابعة: نازك عيسى   البازلاء، سواء كانت طازجة أم مجففة، تعتبر من بين البقوليات الغذائية الأساسية والمهمة، وتتمتع بفوائد صحية عديدة تجعلها اختيارًا ممتازًا...

تعرف إلى أبرز فوائد تناول الشوفان

متابعة: محمد ضوا الشوفان هو نوع من الحبوب الكاملة ويعتبر مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة. إليك بعض الفوائد الصحية لتناول الشوفان: 1....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...