رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الأرق

دراسة: العمل المكتبي يرتبط بزيادة الأرق

متابعة:نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة أن أنماط النوم السيئة، التي تتشكل نتيجة لعادات العمل، قد تستمر لسنوات طويلة. وأشارت الدراسة إلى أن العمل...

3 خضروات مذهلة لمحاربة الالتهابات والسكري والأرق

متابعة: نازك عيسى يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة. في هذا السياق، أوصى أخصائي التغذية لويس...

تأثير أدوية النوم على صحة الدماغ: كل ما تحتاج معرفته

متابعة بتول ضوا يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول أدوية النوم للتغلب على مشاكل الأرق وقلة النوم، لكن هل تساءلت يومًا عن تأثير...

قاعدة 10-3-2-1-0: مفتاحك لنوم هانئ وراحة مثالية

متابعة بتول ضوا يعتبر النوم الجيد أساسًا لصحة جيدة وحياة مليئة بالنشاط. ومع ذلك، يُعاني الكثيرون من صعوبة الحصول على قسط كافٍ من...

العمل والأرق: كيف تؤثر عادات العمل على جودة نومك؟

  متابعة بتول ضوا أظهرت الدراسات الحديثة وجود علاقة وثيقة بين عادات العمل وأنماط النوم، حيث يمكن أن تُساهم بعض الممارسات في بيئة العمل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...