رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : أرق

حيل مفيدة للتخلص من الأرق و الحصول على نوم مريح

متابعة-جودت نصري النوم المريح والجيد يعتبر أساسيًا لصحة ورفاهية الجسم والعقل. ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل الأرق وصعوبة النوم. فيما...

بدأً بالقلق وانتهاءاً باضطرابات المعدة.. إليك آثار تناول أكثر من كوب شاي باليوم

متابعة بتول ضوا يعتبرالشاي من المشروبات الشعبية في جميع أنحاء العالم، وهو مشروب صحي بشكل عام، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن...

تصرف سيء تقوم به عند الإستيقاظ ليلا …تجنبه

متابعة:نازك عيسى   يمكن أن تكون مواجهة تحديات النوم محنة مؤلمة، خاصة عندما تبدأ في التأثير على صحتك العامة،في حين أن بعض الأفراد قد...

دعاء تخفيف التوتر للتخلص من الأرق.. يستحب ترديده

متابعة بتول ضوا الدعاء هو وسيلة للتواصل مع الله، ويستخدم لطلب التوجيه والمساعدة في الأوقات العصيبة. علاوة على ذلك، يُعتقد أن الدعاء يخفف...

تغيرات في نمط الحياة تساعد على تقليل الأرق

متابعة- بتول ضوا على الرغم من أن كمية النوم المطلوبة تختلف من شخص لآخر، إلا أن معظم البالغين يحتاجون إلى سبع ساعات من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...