رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : أرق

حيلة بسيطة للتخلص من الأرق عند الرغبة في النوم

متابعة-جودت نصري هناك بعض الحيل البسيطة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الأرق وتعزيز النوم. جرب النصائح التالية:   1. تهيئة البيئة: قم بتهيئة...

وداعاً للأرق خلال رمضان: نصائح ذهبية لنوم هانئ

متابعة بتول ضوا يُعد الأرق من أكثر المشكلات شيوعاً خلال شهر رمضان، حيث يُعاني الكثيرون من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. ولكن...

علامتان على مرض غير متوقع.. النعاس خلال النهار والأرق خلال الليل

متابعة - علي معلا أعلن الدكتور ديمتري موناخوف، أخصائي أمراض الكبد، أن الشعور بالنعاس أثناء النهار والأرق في الليل قد يكون إشارة لوجود...

تجنبها قبل النوم.. 4 أطعمة تجعلك مستيقظا طوال الليل

متابعة - علي معلا هل تعاني من صعوبة في النوم وتبحث عن طرق طبيعية للمساعدة في البقاء مستيقظًا طوال الليل؟ قد يكون التغذية...

احذرها.. 3 عادات يومية تمنعك من النوم أثناء الليل

متابعة - علي معلا النوم الجيد والاسترخاء الكافي يلعبان دورًا حاسمًا في صحتنا العامة ورفاهيتنا. ومع ذلك، قد تواجه العديد من الأشخاص صعوبة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...