رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : أرق

متى يجب عليك التوقف عن شرب القهوة؟

متابعة - علي معلا القهوة هي واحدة من المشروبات الأكثر استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، وتعتبر مصدرًا شائعًا للتنبيه والتحفيز. وعلى الرغم من...

اكتشفي أسباب الأرق وقلة النوم العديدة

متابعة-جودت نصري هناك عدة أسباب محتملة للأرق وقلة النوم. قد تكون هذه الأسباب نفسية أو جسدية، وقد تتفاوت التأثيرات والأعراض من شخص لآخر....

هل الأرق طبيعي قبل الدورة الشهرية؟ لا تفوتك

متابعة: نازك عيسى   أفادت دراسة حديثة بوجود علاقة بين التقلبات في نمط النوم والمزاج والدورة الشهرية للنساء. شملت الدراسة 51 امرأة تتمتع بصحة جيدة...

حيلة بسيطة للتخلص من الأرق عند الرغبة في النوم

متابعة-جودت نصري هناك بعض الحيل البسيطة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الأرق وتعزيز النوم. جرب النصائح التالية:   1. تهيئة البيئة: قم بتهيئة...

وداعاً للأرق خلال رمضان: نصائح ذهبية لنوم هانئ

متابعة بتول ضوا يُعد الأرق من أكثر المشكلات شيوعاً خلال شهر رمضان، حيث يُعاني الكثيرون من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. ولكن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...