رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

رمضانيات

هذه الأطعمة والمشروبات سرّ صيامك بدون عطش في رمضان

متابعة- بتول ضوا رمضان شهر الخير والبركة، وفيه يحرص الصائمون على الحفاظ على صحتهم وتجنب العطش الشديد خلال ساعات الصيام الطويلة. مع ارتفاع...

إشراقة رمضانية: روتين سحري من ماسكات طبيعية ومساج لوجه نضر ومشرق

متابعة- بتول ضوا رمضان شهر الخير والبركة، وفيه نسعى لتحقيق التوازن بين العبادات والعناية بأنفسنا. ومن أهم جوانب العناية الذاتية هي العناية بالبشرة،...

نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان .. احرص على اتباعها

متابعة: نازك عيسى قد يمثل الصيام تحديًا لمرضى أنيميا نقص الحديد، بسبب الشعور بالإجهاد والإعياء. ومع ذلك، يمكنهم الصيام بأمان إذا التزموا بنظام...

نصائح للصيام الآمن لمرضى السكري

متابعة: نازك عيسى يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل الصيام لتجنب المخاطر المحتملة مثل انخفاض سكر الدم، والجفاف، وقلة النشاط البدني، واختلال...

ماذا تعرف عن البيدا التركية اشهر الاطباق التركية في رمضان؟

تُعتبر البيدا التركية من الأطباق الرمضانية الشهيرة التي تُزين مائدة الإفطار في تركيا خلال شهر رمضان المبارك.   وهي نوع من الخبز المحشو الذي...

أحدث المقالات

التغذية الذكية لمرضى السكري: كيف تتجنب المضاعفات بخطوات بسيطة؟

فهم العلاقة بين الغذاء ومرض السكري يلعب الغذاء دورًا أساسيًا...

الوباء الصامت: ارتفاع حالات قصور الغدة الدرقية وأسبابه الخفية

مقدمة عن قصور الغدة الدرقية وزيادة انتشاره شهدت السنوات الأخيرة...

أسرار طول العمر في المناطق الزرقاء: ماذا نتعلم من المعمرين؟

مقدمة حول مفهوم المناطق الزرقاء تشير المناطق الزرقاء إلى مناطق...

العلاج بالضوء: ثورة في مواجهة الاكتئاب الموسمي واضطرابات النوم

فهم الاكتئاب الموسمي وتأثيره على الصحة النفسية الاكتئاب الموسمي هو...

الجراثيم الفائقة: هل نحن على وشك فقدان الحرب ضد البكتيريا المقاومة؟

فهم مشكلة الجراثيم الفائقة وأسباب انتشارها الجراثيم الفائقة تمثل تحديًا...