رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

رمضانيات

كيف تتغلب على حرارة الصيف أثناء صيام رمضان؟ 5 نصائح ذهبية

مع ارتفاع درجات الحرارة في رمضان، يصبح الصيام أكثر تحديًا. إليك 5 نصائح فعالة للتغلب على موجة الحر والحفاظ على صحتك ونشاطك...

فتة العدس: وجبة إفطار رمضانية مغذية وسريعة التحضير

فتة العدس هي وجبة إفطار رمضانية مغذية وسريعة التحضير، تمد الجسم بالطاقة والحيوية بعد ساعات الصيام الطويلة. إليك طريقة تحضيرها بخطوات سهلة...

فوائد تناول الموز في رمضان.. تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى يُعد الموز من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يساهم تناوله بشكل كبير في تعزيز الصحة...

أسرار لا تعرفها: حيل مذهلة لتجنب العطش والصداع في رمضان

متابعة- بتول ضوا رمضان شهر الخير والبركة، لكنه قد يأتي معه بعض التحديات مثل العطش والصداع، خاصة في الأيام الحارة أو عند اتباع...

دعاء النصف من رمضان: فضله وأهميته في التقرب إلى الله

  متابعة- بتول ضوا رمضان، شهر الخير والبركات، هو فرصة عظيمة للمسلمين للتزود بالطاعات والتقرب إلى الله عز وجل. ومن الأوقات المميزة في هذا...

أحدث المقالات

الملك محمد السادس يُطلق أضخم مشروع سككي في تاريخ المغرب

خط فائق السرعة يربط القنيطرة بمراكش بطول 430 كيلومتراً الرباط...

الدكتور سمير غرابة… بصمة عالمية في جراحة الوجه بين القاهرة ودبي

يواصل الدكتور سمير غرابة، استشاري جراحة التجميل، إعادة رسم...

عامر عجة يُشعل القاهرة أناقةً: عرض خاص لتصاميم Ejjeh 1926 في مرتفعات القطامية

في خطوة واثقة نحو تعزيز حضوره الإقليمي، يطلّ المصمم...

الطب الشخصي: كيف يغير تحليل الجينات مستقبل تشخيص الأمراض؟

فهم الطب الدقيق ودوره في تطوير الرعاية الصحية الطب الدقيق...

مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية: متى تصبح السموم مفيدة؟

فهم تأثير المكملات الغذائية على الصحة تعتبر المكملات الغذائية من...