رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

رمضانيات

ما هي الأطعمة التي يجب أن تبدأ بها إفطارك في رمضان؟

في شهر رمضان، يعتبر الإفطار وجبة هامة لاستعادة الطاقة والتغذية بعد ساعات الصيام. من المهم أن نختار الأطعمة بعناية للحصول على تغذية...

3 مشروبات ينصح بها بعد الإفطار في رمضان.. تعرف عليها

متابعة - علي معلا بعد الإفطار في شهر رمضان، يحتاج جسمنا إلى تعويض السوائل والمغذيات التي فقدها خلال ساعات الصيام. ومن أجل ذلك،...

دعاء للسحور في أول أيام الصيام المباركة

في السطور التالية سنقدم لكم أجمل دعاء للسحور في أول أيام الصيام المباركة. اللهم بارك لنا في رمضان، اللهم ارزقنا فيه الإخلاص في...

فوائد الصيام.. وإرشادات غذائية مهمة لشهر رمضان

متابعة - نغم حسن أصدرت منظمة الصحة العالمية بيانًا أكدت فيه على فوائد الصيام، بما في ذلك تحسين صحة الجهاز الهضمي ووظائفه، وضبط...

الفتوش.. ملك مائدة رمضان

متابعة - نغم حسن الفتوش هو سلطة تقليدية في بلاد الشام، تتميز بطعمها اللذيذ ومكوناتها البسيطة الطازجة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا كطبق جانبي...

أحدث المقالات

القلب والرياضة: ما هو المعدل الأمثل لضربات القلب؟

فهم ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة تُعتبر ضربات القلب أحد...

متى تصبح دقات القلب السريعة خطراً يستدعي الطبيب؟

مقدمة حول دقات القلب السريعة دقات القلب السريعة أو تسارع...

كيف تؤثر المشاعر الإيجابية على صحة القلب؟

العلاقة القوية بين المشاعر الإيجابية وصحة القلب تلعب المشاعر دورًا...

الوراثة وأمراض القلب: هل يمكنك تغيير جيناتك؟

فهم الوراثة وأمراض القلب تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في...

النوبات القلبية الصامتة: أعراض خفية لا يجب تجاهلها

ما هي النوبات القلبية الصامتة؟ النوبات القلبية الصامتة هي حالة...