رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

رمضانيات

نصائح فعالة لتجنب الشعور بالإرهاق من الصيام خلال الطقس الحار

الصيام في الطقس الحار يمكن أن يكون تحديًا، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وتزايد الشعور بالإرهاق والجفاف. ولكن مع بعض التخطيط والعناية،...

البطاطس بالبشاميل: وصفة شهية ومتكاملة لوجبة إفطار رمضانية

تعتبر البطاطس بالبشاميل من الأطباق المحببة في رمضان، فهي تجمع بين مذاق البطاطس الكريمي وصلصة البشاميل الغنية، لتكون وجبة متكاملة وشهية على...

أفضل من الماء .. هذا المشروب يحميك من العطش أثناء الصيام

متابعة: نازك عيسى يعد العطش من أبرز المشكلات التي يعاني منها الكثيرون خلال ساعات الصيام في شهر رمضان، ويرجع ذلك إلى العادات الغذائية...

رمضان نقطة انطلاق: كيف تبني عادات إيجابية تستمر بعد الشهر الفضيل؟

شهر رمضان ليس مجرد فترة للصيام والعبادة، بل هو فرصة ذهبية لإعادة ترتيب حياتنا وتأسيس عادات إيجابية تدوم طويلاً. من خلال الالتزام...

وجبات خفيفة رمضانية مشبعة: تغلب على الجوع بين الإفطار والسحور

في شهر رمضان، يواجه الكثيرون تحدي الشعور بالجوع بين وجبتي الإفطار والسحور. لحل هذه المشكلة، نقدم لك قائمة بأفضل الوجبات الخفيفة التي...

أحدث المقالات

الملك محمد السادس يُطلق أضخم مشروع سككي في تاريخ المغرب

خط فائق السرعة يربط القنيطرة بمراكش بطول 430 كيلومتراً الرباط...

الدكتور سمير غرابة… بصمة عالمية في جراحة الوجه بين القاهرة ودبي

يواصل الدكتور سمير غرابة، استشاري جراحة التجميل، إعادة رسم...

عامر عجة يُشعل القاهرة أناقةً: عرض خاص لتصاميم Ejjeh 1926 في مرتفعات القطامية

في خطوة واثقة نحو تعزيز حضوره الإقليمي، يطلّ المصمم...

الطب الشخصي: كيف يغير تحليل الجينات مستقبل تشخيص الأمراض؟

فهم الطب الدقيق ودوره في تطوير الرعاية الصحية الطب الدقيق...

مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية: متى تصبح السموم مفيدة؟

فهم تأثير المكملات الغذائية على الصحة تعتبر المكملات الغذائية من...