متابعة – مروة البطة
من الفترات المميزة بحياة النساء هي فترة الحمل، حيث تنتظر بفارغ الصبر لحظة لقائها بمولودها الجديد.
ولكن خلال تلك الرحلة هناك الكثير من المشاكل التي تواجه المرأة وخاصة خلال النوم:
اضطراب الارتجاع المعدي المريئي:
المعروف أيضًا باسم حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي. يسبب اضطراب الارتجاع المعدي المريئي (GERD) إحساسًا غير مريح بالحرقة في المريء، خاصة عند الاستلقاء. وهو سبب شائع للأرق لدى النساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
آلام الظهر:
تعاني العديد من النساء الحوامل من آلام في منطقة الظهر نتيجة لزيادة وزن البطن وتغير وضع الجسم. تلك الآلام تجعل النوم غالبًا غير مريح.
الغثيان والقيء:
يأتي الحمل في بعض الأحيان مصحوبًا بحالات الغثيان والقيء، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على نوم الحامل وتجعلها تستيقظ بشكل متكرر.
زيادة التبول:
يتزايد حجم الرحم خلال الحمل، ما يضغط على المثانة ويؤدي إلى زيادة في التبول الليلي، كما يؤثر على استمرارية النوم.
انقطاع التنفس الانسدادي:
من اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا أثناء الحمل هي انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، التي تؤدي إلى زيادة الوزن، واحتقان الأنف، ومعاناة العديد من النساء من الشخير.
متلازمة تململ الساقين:
تعاني النساء المصابات بمتلازمة تململ الساقين (RLS) من أحاسيس الدغدغة أو الحكة التي تسبب رغبة لا يمكن مقاومتها بتحريك الساقين. ويمكن لهذه الحالة أن تجعل من النوم صعبًا، لأن الأعراض تكون أكثر حدة عندما يكون الشخص في حالة راحة أو ثبات.
