خاص : نازك عيسى
الليمون الأسود هو نوع من الليمون المجفف، يتم تحضيره عن طريق تجفيف الليمون وإخراجه من الماء. يحتوي الليمون الأسود على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فوائد الكرش.
فيما يلي بعض فوائد الليمون الأسود للكرش:
يعزز عملية التمثيل الغذائي: يساعد الليمون الأسود على تعزيز عملية التمثيل الغذائي عن طريق تحفيز إنتاج الحرارة في الجسم. التمثيل الغذائي ضروري لزيادة حرق السعرات الحرارية، مما قد يساعد على فقدان الوزن.
الشبع: يمكن أن يساعدك الليمون الأسود على الشعور بالشبع، لذلك يمكنك إدراجه في نظامك الغذائي لفقدان الوزن.
يقلل من امتصاص الدهون: يحتوي الليمون الأسود على مركبات تساعد على تقليل امتصاص الدهون في الأمعاء.
يحسن صحة الجهاز الهضمي: يساعد الليمون الأسود على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وذلك من خلال تعزيز إفراز العصارات الهضمية.
بالإضافة إلى هذه الفوائد، يحتوي الليمون الأسود أيضًا على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين C ومضادات الأكسدة.
إليك طريقة تحضير عصير الليمون الأسود:
قطعي الليمون الأسود إلى شرائح.
ضعي الشرائح في كوب من الماء.
أضف ملعقة صغيرة من العسل حسب الحاجة.
دع المشروب ينقع لمدة 10-15 دقيقة.
اشرب مشروبات باردة.
يمكن شرب ماء الليمون الأسود مرة أو مرتين في اليوم.
