خاص : نازك عيسى

هناك العديد من الفوائد لتناول أوراق الريحان المغلية، ومن أهمها:

تحسين عملية الهضم:

أوراق الريحان المغلية لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج، مما يساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.

يعزز صحة القلب والأوعية الدموية:

تحتوي أوراق الريحان المغلية على مركبات الفلافونويد، التي تساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار.

يحسن صحة الجهاز التنفسي:

تحتوي أوراق الريحان المغلية على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد في علاج نزلات البرد.

يعزز صحة الجهاز العصبي:

تحتوي أوراق الريحان المغلية على خصائص مهدئة ومضادة للأكسدة تساعد في تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج.
البرد، الانفلونزا، السعال، التهاب الشعب الهوائية.

يحسن صحة الجلد:

تحتوي أوراق الريحان المغلية على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ومنع التجاعيد.

طريقة تحضير أوراق الريحان المغلية:

أضف ملعقتين كبيرتين من أوراق الريحان الطازجة أو المجففة إلى كوب من الماء المغلي.
غطي الكوب واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
– يصفى الخليط المسلوق ويقدم ساخناً أو بارداً.
يمكنك تناول مغلي أوراق الريحان مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، ولكن إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية عليك استشارة الطبيب قبل تناولها.