خاص : نازك عيسى

السنامكي هو عشب تم استخدامه منذ القدم لعلاج الإمساك. تحتوي هذه العشبة على مادة فعالة تسمى سينوسايد، والتي تعمل كملين، وتنشيط حركة الأمعاء وزيادة إفراز السوائل، مما يسهل خروج البراز.

تشمل فوائد عشبة السنامكي ما يلي:

علاج الإمساك على المدى القصير.
تنظيف البطن قبل تنظير القولون.
يخفف من أعراض البواسير الناتجة عن الإمساك.
خفض مستويات الكولسترول في الدم.
تحسين صحة القلب.
يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم.

الجرعة المناسبة من  السنامكي

الجرعة المناسبة من السنا تعتمد على عمر الشخص وصحته. بشكل عام، يوصى بتناول 2-4 جرام من مسحوق السنا المجفف مرة واحدة يوميًا. يمكن تناول العشبة على شكل أقراص، أو كبسولات، أو مغلي.

الآثار الضارة لعشبة السنامكي

يمكن أن يسبب السينا بعض الآثار الجانبية، مثل:

إسهال.
تقلصات المعدة.
المغص.
أمراض الجهاز الهضمي.
فم جاف.
صداع.
لا ينبغي استخدام السينا على المدى الطويل لأنها قد تؤدي إلى الإدمان وصعوبة التبول. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات الطبية التالية عدم استخدام هذه العشبة:

التهاب القولون التقرحي.
مرض كرون.
انسداد معوي.
نزيف من الجهاز الهضمي.
الحامل أو المرضعة.

نصائح لاستخدام السنامكي

ينبغي تناول السنامكي مع كوب كبير من الماء.
لا يجوز استخدام السنامكي لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب.
إذا كان لديك أي مشاكل صحية، استشر طبيبك قبل استخدام السنامكي .