متابعة-سوزان حسن
تتطلع الأمهات إلى حصول أطفالهن على قيلولة خلال النهار لتجديد الطاقة، والحصول على فرصة للراحة، وإتمام بعض الأعمال المنزلية، وغيرها من الأمور التي يصعب القيام بها أمام أطفالهن، سنخبرك في هذا المقال عن فوائد القيلولة لطفلك، فتعرفي عليها.
1- تعزيز النمو:
إن كمية النوم التي تحصل عليها أثناء النهار أو الليل لها أكبر الأثر على نمو طفلك الجسدي والعقلي، ويمكن أن يؤدي النوم المتقطع إلى أن يصبح طفلك أقل تركيزًا وأقل تركيزًا وأكثر عرضة لفقد أعصابه.
2- النوم المريح :
يعتقد بعض الآباء أنه كلما زاد تعب أطفالهم أثناء النهار، أصبح من الأسهل عليهم النوم أثناء الليل، إلا أن هذه الفكرة خاطئة وستتسبب في تعب الأطفال أثناء النهار ويجدون صعوبة في النوم. بالليل.
3- تقوية الذاكرة :
تظهر الأبحاث أن القيلولة تساعد الأطفال على تذكر ما حدث بعد القيلولة بشكل أفضل وفي غضون 24 ساعة بعد القيلولة، بينما أظهر الأطفال الذين لم يأخذوا قيلولة ضعفًا شديدًا في الذاكرة، مما يشير بقوة إلى أن القيلولة مهمة لتحسين الذاكرة وتعزيز الذاكرة والذكاء و تنمية طفل ما قبل المدرسة، وفقاً للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.
4-تخفيف التوتر:
أظهرت إحدى الدراسات أن الكورتيزول، الهرمون الذي تفرزه الغدد الكظرية والذي يساعد على تنظيم أداء معظم أجهزة الجسم، يكون في أعلى مستوياته عند الاستيقاظ وينخفض تدريجيا في وقت متأخر من الليل، ولكنه يرتفع أيضا بعد القيلولة، مما يساعد على تخفيف التوتر لدى طفلك، وجعله أكثر قدرة على التكيف وتحمل ضغوطات اليوم.
5- الوقاية من السمنة :
للقيلولة تأثير إيجابي على صحة الطفل وعاداته الغذائية، لأن الطفل يميل إلى تناول المزيد من الطعام عندما يشعر بالتعب، بالإضافة إلى أنه عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم، ستنخفض طاقته ولن يتمكن من القيام بأي أنشطة أخرى، مما سيؤثر على صحة الطفل. وزنه وصحته العامة.
