أكّدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات النوم، تزيد لديهم احتمالات الإصابة باضطرابات إدراكية وبالخرف أكثر من هؤلاء الذين يتمتعون بنوم جيد.

وأظهرت النتائج أن من يعانون من الأرق تزيد لديهم احتمالات الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 27 بالمئة، بينما من يعانون من اضطرابات النوم أو لا ينالون قسطاً كافياً من الراحة تزيد لديهم احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة 25%، وفقاً لـ”رويترز”.

وأضاف فريق الدراسة، أن النوم غير الكافي أو قضاء وقت طويل في الفراش في أرق مرتبط بنسبة زيادة قدرها 24% في احتمالات الإصابة بالتراجع الإدراكي، مؤكّداً على أن تنظيم النوم قد يكون هدفا واعدا لمنع الخرف.

وأوضحت الدراسة أن التفسيرات المحتملة للصلة بين الأمرين، هي أن مشكلات النوم تتسبب في التهابات في الأعصاب بما يؤدي بدوره لخلل إدراكي، كما تفاقم اضطرابات النوم أيضا من أثر نقص وصول الأكسجين إلى الدماغ، علاوة على التقليل من فاعلية المخ في التخلص من السموم وتساهم في تلف خلايا الدماغ أو ضمور أجزاء من المخ.

ولفتت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين ينامون نحو 6 أو 7 ساعات ليلاً، أقل عرضة للإصابة باضطرابات إدراكية، فيما ترتفع نسبة الاحتمالات لدى من ينامون أقل من أربع ساعات أو أكثر من 10 ساعات ليلاً.