متابعة _ لمى نصر:

النقرس هو التهاب مفاصل مؤلم يحدث عندما تتسبب المستويات العالية من حمض اليوريك في الدم في تكوين بلورات وترسب في المفاصل وحولها.

في هذا المقال، سنعرض لك أهم الأطعمة التي يجب أن تتناولها بانتظام إذا كنت مصاباً بالنقرس.

1- الكركديه: الكركديه غني بفيتامين C الذي يساعد على إذابة حمض البوليك المترسب في المفاصل وتسكين آلام النقرس والروماتيزم.

2- الليمون: يمكن أن يساعد تناول أو شرب الليمون على إذابة رواسب الملح في المفاصل التي تسبب الالتهاب والألم.

3- الجزر: يمكن أن يخفف الجزر من التهاب المفاصل وآلام النقرس.

4- التفاح: يمكن أن يساعد عصير التفاح أو القشر المسلوق في علاج النقرس والتهاب المفاصل.

5- منتجات الألبان: يجب أن تتناول كميات كبيرة من منتجات الألبان قليلة الدسم.

6- الزنجبيل: الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات.