متابعة – لجين اسماعيل :

يعاني الكثير حول العالم من إدمان الهواتف المحمولة. والتي يستعملونها حتى أثناء تناول الطعام أو استخدام المرحاض وقبل النوم وبعد الاستيقاظ. لكن اكتشف في هذا المقال ماذا يحدث لنا عند تجنب استخدام الهاتف المحمول.

الغضب والقلق

بداية يعاني الشخص من مشاعر القلق، نظرا لتخليه عن عادة سيطرت عليه لسنوات طويلة. حيث يؤدي ترك الهاتف في المنزل أثناء التسوق أو عند الذهاب للعمل مثلا إلى الشعور بافتقاده وربما الإحساس بأن الوصول إليه صار مستحيلا.

الصداع والغثيان

وذلك تأثراً بالمزاج السيئ الذي يعاني منه المرء بعدما قرر التخلي عما كان يعتمد عليه طوال الوقت. وخاصة إن كان الهاتف وسيلة ممارسة الألعاب الإلكترونية.

الراحة

يصبح الإحساس بالراحة والسكينة هو المسيطر مع شعور الشخص بأنه نجح في التخلص من إدمانه.

النوم العميق

عندما يكف المرء عن استعمال الأجهزة الإلكترونية إلا للضرورة القصوى. يصبح الاستغراق في النوم أكثر سهولة، لتتأثر الحالة النفسية بالإيجاب.

الإبداع

الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية يقتل الخيال لدى الشخص. ويحرمه من فرص التأمل والتفكير خلال دقائق الفراغ في يومه. لذا ينصح بالتحكم في أوقات استخدام الهاتف المحمول، حتى تصبح فرص إطلاق العنان للخيال ومن ثم الإبداع.